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Relaxation non verbale

La relaxation non verbale méthode DESMARTY

 

equilibre corps espritCette relaxation a été élaborée par Christian DESMARTY (kinésithérapeute, ostéopathe et sophrologue). Il s’est inspiré de la sophrologie (la relaxation dynamique du 1er degré), de certaines stimulations de la relaxation coréenne et du Zen (pour la codification et le rituel).

La pratique de la relaxation non verbale est basée sur:

  • le receveur étant allongé au sol dans une tenue de ville confortable
  • des étirements,
  • les vibrations
  • des secouements du corps
  • le silence si possible.

Cette gestuelle de 25 stimulations est entièrement codifiée Les touchers sont minimalistes et précis ainsi que les positionnements. L’enchaînement des stimulations part des pieds pour remonter progressivement jusqu’à la tête.

La séance est ainsi rythmée par les temps de vibrations, les instants de récupération, les déplacements du praticien, la respiration et le silence.

A l’issue, un temps d’échange avec le praticien est proposé, pour vous permettre de mettre des mots, de conscientiser le vécu de cette expérience au niveau corporel et mental : sensations perceptions, émotions, sentiments et pensées.

Prendre son envol, pour lâcher Prise

Cette séance est une invitation à bien plus que de la relaxation, il est question de lâcher-prise (physique et mental), de se mettre à l’écoute de son corps dans le silence pour se redécouvrir.

Le contenu et la durée de la séance s’adaptent en fonction de la demande et du public Une séance varie de 30 minutes à 1 heure.

La relaxation non verbale pour qui ?

La méthode est accessible à tous, elle trouve tout son sens auprès des personnes souhaitant découvrir ou redécouvrir la relaxation sans la guidance de la voix, mais aussi sans le contact du massage.

Cette dynamique particulière permet de travailler avec des publics très variés tels que :

  • Les personnes en Burn Out.
  • Les sportifs
  • Les personnes ayant des pathologies telles que parkinson, la fibromyalgie ou la sclérose en plaque.
  • Les enfants.
  • La parentalité, la relation de couple (Communication non verbale).
  • Les personnes en traitement pour des problèmes de dépendance (alcool, tabac …).
  • Les sourds ou malentendants.
  • Les personnes victimes de violences ou ayant des problèmes avec le toucher.

Les bienfaits de la relaxation non verbale

Voici quelques effets :

  • Diminution du stress, de l’anxiété.
  • Apprentissage du lâcher-prise, du silence.
  • Relâchement profond (musculaire et mental).
  • Amélioration du sommeil, récupération importante.
  • Action sur les viscères (transit).
  • Prise de conscience du corps (schéma corporel) « Sensations d’habiter son corps ».
  • Développement sensoriel.
  • Organisation spatio-temporelle….

Chaque séance est unique ainsi que son vécu. Alors laissez-vous tenter par cette expérience !

Pour plus de renseignements sur la méthode vous pouvez consulter ces 2 sites :

http://relaxation-non-verbale.com/
http://www.relaxation-non-verbale.org/

 

Envi de tenter l’expérience, contactez-moi pour convenir d’un rendez vous :  par téléphone au 06 61 82 28 52 ou par mail adebiak@sophrologieauquotidien.fr