Sophrologie et Monde du travail, quel lien ?

Pourquoi proposer de la sophrologie en Entreprise ?

Les médias en parlent, chacun a déjà entendu parler de la sophrologie, mais bien souvent sans savoir réellement à quoi s’attendre !
La représentation de mon métier de sophrologue est souvent floue et parfois dénaturée ; Alors avant de vous présenter l’intérêt de la sophrologie en entreprise, commençons par le début :

C’est quoi la Sophrologie ?

Une Pédagogie de renforcement au travers du corps.

Il va être question de se donner les moyens en toute confiance de vivre en équilibre, en écologie avec soi, en accordant ses sensations, ses pensées, ses émotions à ses actions.

Oui, mais encore :

Il est question de mieux se connaitre, d’identifier corporellement les zones de tensions, de crispations, ce qui va bien …

Et d’agir sur son état physique et mental par la respiration, des mouvements et la concentration.

La sophrologie invite à réinvestir positivement son quotidien et à mobiliser ses potentiels.

Comment :

Au travers d’un ensemble de techniques et d’outils facilement appropriables :

Techniques respiratoires, de la relaxation dynamique (Mouvements du corps alternant étirements, tensions et relâchements), et des visualisations (focalisation de l’esprit sur une thématique).

Pas besoin de conditions physiques particulières, ni de tenue adaptée.

La pratique de la Sophrologie en individuel ou en groupe est accessible à tous et justement elle trouve sa place dans le quotidien. L’enjeu de mon métier est aussi d’inviter à utiliser ces outils en dehors de mes interventions.

Concrètement, le cadre de mon intervention (horaires, durée, fréquence, et nombre de participants) s’adapte à la réalité de votre entreprise.

Il est donc facile de l’intégrer dans l’entreprise, seule une salle disposant de chaises est suffisante.

Dernière précision, Avec qui : un sophrologue professionnel évidemment !

Pour ma part je suis Sophrologue certifiée RNCP par la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) spécialisée dans l’accompagnement en entreprise, ainsi que Sport et préparations mentales. Ma compétence de formatrice me permet de vous proposer un accompagnement répondant aux spécificités et aux exigences du monde du travail

Maintenant de façon synthétique voici les principaux impacts ou bénéfices pour les salariés et les entreprises :

Quels impacts sur les collaborateurs ?

Rendre vos collaborateurs acteurs de leur bien-être, et Préserver leur capital santé.

C’est une invitation à s’approprier la méthode pour relâcher ce qui est nécessaire et ne pas s’épuiser:

  • Gérer son stress, (donc Prévention et accompagnement du Burn-Out).
  • Améliorer la qualité du sommeil (se créer des bulles de récupération.
  • Améliorer les capacités de concentration, de mémorisation.

Mais aussi Renforcer la motivation, le plaisir de travailler ensemble, et pourquoi pas se dépasser…

  • Mobiliser ses potentiels pour favoriser la créativité, le dépassement.
  • Favoriser la motivation, l’émulation.
  • Renforcer la cohésion d’équipe (diminuant ainsi les tensions et les conflits).

Quels impacts pour l’entreprise ?

Tout d’abord, Enrayer le possible mal-être des collaborateurs avec son lots d’effets sur l’entreprise :absentéisme, baisse de productivité, mauvaise ambiance, turnover…

Puis dans ce prolongement, Renforcement de la performance de l’entreprise :

Des collaborateurs qui se sentent bien dans leur travail, dotés d’outils leur permettant de faire face aux aléas de leur journée, Les conditions sont favorables pour participer activement à la performance.

En conclusion, dans cette relation gagnant-gagnant Entreprise et Salariés, la sophrologie trouve sa juste place dans le monde du travail.

Je pose ce regard sur cette alchimie en ma qualité de sophrologue-formatrice et en m’appuyant sur mon expérience du travail dans le monde de l’entreprise.

Lien Monde du travail, Salariés et Sophrologie
Lien Monde du travail, Salariés et Sophrologie

Envie d’essayer, de réfléchir au comment l’intégrer dans votre entreprise pour 2019 ?

Contactez moi dès à présent pour construire ensemble votre projet !

au 06 61 82 28 52 ou par mail adebiak@sophrologieauquotidien.fr

Pour plus de précisions, vous pouvez consulter ma page : https://www.sophrologieauquotidien.fr/sophrologie-en-entreprise/

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